Akademisk CV for Dr. Bård I.Freberg
Som hobby er jeg ivrig fisker! Drømmen er å fiske i Tana-elva en gang!
Dr.grad:
Baard Ingegerdsson Freberg.Exposure characterization and pulmonary health effect in professional ski waxers. National Institute of Occupational Health and Faculty of Medicine, University of Oslo. ISBN 978-82-8264-869-1 No.1935. 2014. Philos. Dr.
Div. publikasjoner og frie akademiske foredrag:
Freberg BI. Serumelektroforese i almen praksis. Utposten 1986 (7).
Freberg,Baard Ingegerdsson. Immunglobuliner i serum hos et utvalg urologiske pasienter. NTNU 1986. Frivillig forskningsoppgave til det medisinske embetsstudium.
Freberg BI, Stene-Johansen H, Eriksen L. Effekter av fysisk trening av alkoholikeres fysiske og psykiske tilstand og alkoholforbruk. En eksperimentell studie. Research report from Department of Psychiatry and Behavioral Medicine UNIT (NTNU) 1987;10:No.62.
Bård Ingegerdsson Freberg. Serumelektroforese i almenpraksis. Læknablaðið Islands:fylgirit (01.06.1987) P.66
Freberg BI. Serumelektroforese i almen praksis. Book of abstracts. 5.Nordiske kongress i almenmedisin, Reykjavik, Island, 1987.
Freberg BI, Hansen R,Sataøen S,Kørmo,Larsen S. Et års prevalens av alpine skiskader i Hol kommune. Book of abstracts. Idrettsmedisinsk Høstkongress, Tromsø 1991.
Freberg BI,Stene-Johansen H,Eriksen L. Effekter av fysisk trening på alkoholmisbrukeres fysiske og psykiske tilstand og alkoholforbruk. Book of abstracts. First Scandinavian Congress in Sports Medicine, Oslo 1992.
Freberg BI. Jolleseiling,- hva er det? En kapasitetsanalyse. Book of abstracts. Idrettsmedisinsk Høstkongress 1996. Idrettsmedisin1996; 11(3) 18.
Freberg BI. The use of mesalazin in a high endurance athlete. Book of abstracts. Idrettsmedisinsk Høstkongress, Lillehammer 2000.
Freberg BI. Blodverdier hos elite skiskyttere. Book of abstracts. Idrettsmedisinsk Høstkongress, Oslo 2001.
Freberg BI. Kostholdsintervenering og effekt på vekt hos befalsskoleelever.Book of abstracts.Idrettsmedisinsk Høstkongress,Stavanger 2003.
Freberg BI. Kostholdsintervenering og nytteverdi;En kasuistikk. Book of abstracts.Idrettsmedisinsk Høstkongress,Harstad 2004.
Freberg BI,Espeland O. Luftkvalitet og helse i elite skiskytter smøreboder. En pilotstudie.Book of Abstracts, Idrettsmedisinsk Høstkongress, Oslo 2007.
Freberg BI. Borreliosis (Lyme-Disease) In a Female Biathlon Top Athlete. A case. Book of Abstracts, 9th. Scandinavian Congress of Medicine and Science in Sports, Stavanger 2008 (19).
Baard Ingegerdsson Freberg, Line Småstuen Haug, Raymond Olsen, Hanne Line Daae, Merete Hersson, Cathrine Thomsen, Syvert Thorud, Georg Becher, Pål Molander, Dag G Ellingsen. Yrkesmessig eksponering for perfluoriserte stoffer hos profesjonelle ski-smørere. Book of abstracts. Idrettsmedisinsk Høstkongress,Kristiansand 2010.
B I Freberg, L Småstuen Haug,R Olsen, H L Daae, M Hersson,C Thomsen, S Thorud,G Becher,P Molander,G D Ellingsen. Occupational Exposure To Perfluorinated Compounds In Professional Ski.Waxers. Epidemiology in Occupation Health Conference (EPICOH) 2010,Taipei. Occup Environ Med. November 2010.Vol 60.Suppl.1. doi:10.1136/oern.2010.60608.420
Baard I. Freberg, Syvert Thorud, Raymond Olsen, Hanne Line Daae, Merete Hersson, Dag G Ellingsen, Pål Molander.. Kjemisk eksponering hos profesjonelle skismørere og karakterisering av individuelle arbeidsoperasjoner. Book of abstracts. Idrettsmedisinsk Høstkongress Oslo, 2011.
Baard Ingegerdsson Freberg,Line Småstuen Haug,Raymond Olsen,Hanne Line Daae,Merete Hersson,Cathrine Thomsen,Syvert Thorud,Georg Becher,Pål Molander and Dag G. Ellingsen. Occupational exposure to airborne per fluorinated compounds during professional ski waxing. Environ.Sci. Technol., (2010).44:7723-7728.
Baard Ingegerdsson Freberg,Raymond Olsen, Syvert Thorud, Dag G. Ellingsen,Hanne Line Daae,Merete Hersson and Pål Molander. Chemical exposure among professional ski waxers- Characterization of individual work operations. Ann. Occup. Hyg.,(2013).Vol 57,No 3,286-295.(Online first published 19.Nov. 2012).
Baard Ingegerdsson Freberg,Raymond Olsen,Hanne Line Daae,Merete Hersson,Syvert Thorud,Dag G. Ellingsen and Paal Molander. Occupational exposure assessment of airborne chemical contaminants among professional ski waxers. Ann.Occup. Hyg.,(2014) 1-11.
Baard Ingegerdsson Freberg, Raymond Olsen, Syvert Thorud, Hanne Line Daae, Merete Hersson, Paal Molander, Lars Barregard and Dag Ellingsen. Pulmonary function and serum pneumoproteins in professional ski waxers. Inhalation Toxicology, Early Online:1-7. 2015. (Print :Volume 28, Issue 1, 2016 ) DOI: 10.3109/08958378.2015.1123333
Baard I. Freberg, Raymond Olsen,Syvert Thorud,Merete Hersson, Pål Molander, Lars Barregard, Dag Ellingsen: Lungefunksjon og pneumoproteiner hos profesjonelle skismørere. Norsk Idrettsmedisin 2015.vol 30.Nr 3. Side 35,( Book of abstracts). Nominert til beste poster, Idrettsmedisinsk Høstkongress Trondheim,2015.
Baard I. Freberg, Mona Kjeldsberg, Ragnar Hagen. "Helseattestordningen i Norges Skiskytterforbund". Book of Abstracts, Idrettsmedisinsk Høstkongress,Stavanger 2017.
Carlee Van Dyk, Nirmala P. Perera,James E Carrabre,Fabio Manfredini,Jane Fitzpatrick: Biathlon Injury and Illness Surveillance project(BIIS):developement of bialtlon-specific surveillance forms in English,Russian,French and German. BMJ Open Sport & Exercice Medicine. 2019 ;5. Acknowledgements:Baard Freberg
2020/2021: Fra Universitetet USN campus BØ.
Jan - Michael Johansen*, Sannija Goleva-Fjellet, Arnstein Sunde, Lars Erik Gjerløw,Lars Arne Skeimo, Baard I. Freberg, Mona Sæbø,Jan Helgerud and Øyvind Støren;
No change -no gain; The effect of age, sex, selected genes and training on physiological and performance adaptations in cross-country skiing;
Front. Physiol.2020 https://doi.org/10.3389/fphys.2020.581339
Hans Torvild Kittilsen, Sannija Goleva-Fjellet* , Baard Ingegerdsson Freberg, Iver Nicolaisen, Eva Maria Støa, Solfrid Bratland-Sanda, Jan Helgerud, Eivind Wang, Mona Sæbø and Øyvind Støren
Resonses to Maximal Strength Training in Different Age and Gender Groups.
Front. Physiol.2021.https://doi.org/10.3389/fphys.2021.636972
Populærvitenskapelige artikler:
Bård I.Freberg. Restitusjon etter sykdom. Skisport. Nr 8,2012. Side 22-23.
Bård I. Freberg. Fagintervju om eksponering for skismøringsprodukter. Skisport nr 2,2013. Side 38-39.
Bård I.Freberg. Om aldring og Idrett. Aktiv Trening Com: Jan 2015.
Bård I.Freberg. Fagintervju om overbelastning. Fagbladet "SKISPORT" vårutgaven 2023.
Foredrag:
Bård I.Freberg. Restitusjon etter infeksjonssykdom
”an update”. Invitert som foredragsholder.Idrettsmedisinsk Høstkongress,Tromsø 2014.
Bård I.Freberg. International Biathlon Union (IBU):Foredrag for teknisk komite om potensielle helseskader ved skismøringsoperasjoner. Salzburg 2007.
Baard I.Freberg.Internasjonale Biathlon Union (IBU):Foredrag om potensielle helseskader ved skismøringsoperasjoner,og forslag til tekniske preventive løsninger. Oslo 2008 (pre møte før VM i Korea 2009).
Baard I.Freberg.International Biathlon Union (IBU):Foredrag på Medical Meeting seminar om potensielle helseskader ved skismøringsoperasjoner. Nove Mesto 2008.
Baard I.Freberg.Det internasjonale skiforbund (FIS). Invitert foredragsholder under VM på ski i Holmenkollen 2011. Tematikk: Eksponering for skismøringsprodukter og helseeffekter.
Baard I.Freberg.International Biathlon Union (IBU): Update on wax toxicity and ventilation. IBU Team Physician Seminar,Vienna 2017.
Samt div. andre foredrag innen idretssmedisinske temaer. Ved for eksempel Idrettsgymnas, NTG etc.
Undervisning som høgskolelektor og sensorvirksomhet:
Bård I. Freberg: Høskolen i Telemark, vårkullet i sykepleie 1988. Hele kurset i anatomi og fysiologi.
Bård I. Freberg: Ansatt i del-stilling som universitetslektor/førsteamanuensis i anatomi, fysiologi, mikrobiologi og sykdomslære ved Høgskolene/Universitetet i Vestfold og Buskerud (USN) i ca.15 år.
Bård I.Freberg: Høskolen i Buskerud: Eksternsensor i Bachelorstudiet i sykepleie ved noen anledninger.
Bård I.Freberg: Universitetet i Tromsø: Eksternsensor for medisinstudiet, fagområdet medisin i 2006.
Fagfellevurdering/opponent i internasjonale vitenskapelige tidsskrifter:
Paper nr. IAOEH 1273. International Archives of Occupational and Environmental Health. 2013.
Paper nr. IAOE-D-18-00199. International Archives of Occupational and Environmental Health. 2018.
(International Archives of Occupational and Environmental Health (2019) 92:837–841
www.landslagslegen.no Velkommen!
Idrettsmedisinsk eksperthjelp til idrettsutøvere og mosjonister på alle nivåer!
The Top Sports Medical Office,Norway.
Dr. Bård Ingegerdsson Freberg
Mitt navn er dr. Bård I. Freberg, -jeg har vært landslagslege for Norges Skiskytterforbund siden 1998, med ansvar for utøvere som f. eks. Ole Einar Bjørndalen, Emil Hegle Svendsen, Frode Andresen, Hallvard Hanevold, Egil Gjelland, Liv Grete Poiree,Linda Tjørhom Grubben, Gunn-Margit Andreassen, Gro Marit Istad og Tora Berger.
Velkommen til landslagslegen.no !
De fleste av løperne på dagens nye lag har vært innom mine lag, som for eksempel Johannes Thingnes Bø,Tarjei Bø, Ingrid Landmark Tandrevold, Karoline Knotten, Ragnhild Femsteinevik,Vetle Sjaastad Christiansen, Johannes Dale og Sturla Holm Lægreid etc.
Jeg er i dag medisinsk ansvarlig for tre av landslagene i Norges Skiskytterforbund.
Som mangeårig tidligere aktiv konkurranseseiler i seilbrett, laser, Europa-jolle, Yngling, H-båt, IF og Knarr var jeg også med som lege for HM Kong Harald til VM i Danmark, Belgia, Hellas og Polen.
Jeg har også vært med helt i fra starten av i utviklingen av "Helseattestene" som brukes i flere og flere idretter i Norge. Jeg er fortsatt medlem av komiteeen som videreutvikler konseptet .
Jeg er spesialist i fysikalsk medisin og rehabilitering, spesialist i "family medicine" (EU), allmennmedisin samt at jeg er autorisert Idrettslege NIMF.
Jeg er også kvalifisert medlem av Idrettens Helsesenters behandlernettverk (Idrettens Skadetelefon).
Jeg har medisinsk doktorgrad fra Universitetet i Oslo.
Jeg har også utdanning og erfaring i kognitiv terapi og mental rådgivning/trening.
Jeg underviste også i del-stilling som universitetslektor blant annet i anatomi og fysiologi ved Universitetet i Sørøst-Norge i ca.15 år.
Fra høsten 2015 var jeg også med i to forskningsprosjekter ved USN, campus Bø i Telemark. Her forsket vi på genetikk og muskelstyrke. Spennende greier! Prosjektene førte til to vitenskapelige artikler.
Jeg holder også foredrag om restitusjon etter sjukdom etc.
Min spesialkompetanse er utviklet gjennom mange års erfaring og studier.
Hva kan jeg hjelpe deg med?
Plager som "tung i beina", formsvikt, ernæring, restitusjon etter sykdom, feiltreningssyndromer, slapphet etter trening, opptrening etter kyssesyke (mononucleose ) og liknende virussykdommer samt covid-19 og manglende pulsrespons ved trening etc etc.
Blodprøver: Hvem vil legge ned hundrevis av treningstimer årlig uten å være sikker på at blodverdiene er optimalisert??
Forstyrrende tanker når du står på start, som for eksempel "kanskje jeg ikke har alt i orden i blodet" kan ødelegge en konkurranse eller et mosjonsløp fullstendig. Gnagende tanker som setter konsentrasjonen helt ut av spill!
Kontakt: baard.freberg@gmail.com
Med hilsen dr. Bård I. Freberg M.D. Ph.D.
Her er jeg på samling Vik i Sogn juni 2021. Fortsatt viktig å holde fokus på smittevern mot covid-19 under medisinske konsultasjoner!
HVORDAN JEG JOBBER!
Snø og vidde! Her fra Bø i Telemark
Mine konsultasjoner baserer seg på kontakt pr. telefon, e-post og evt. direkte kontakt/konsultasjon. Jeg tar kun for meg idrettsrelaterte problemer som har vedvart over tid. Dvs. at jeg ikke gir råd og behandling ved korte sykdomsforløp som f.eks. halsbetennelser og forkjølelse. Noen unntak gjelder for de som har andre avtaler (laglege funksjon).
I hovedsak dreier det seg altså om problemer som har vart fra flere uker til flere mnd. F.eks. hvis du har fått påvist kyssesyke, covid-19, CMV eller TWAR etc, eller om kroppen rett og slett ikke fungerer som før, og spørsmålet blir:
NÅR kan du begynne å trene igjen, -og på hvilket intensitetsnivå (f.eks I-2 nivå)?.
Jeg har dessverre sett en rekke utøvere "miste sin idrett" grunnet alt for tidlig oppstart av treningen.
Det er avgjørende å finne ut når en utøver kan begynne å trene igjen. Men da må du som utøver være "trenbar". Dette gjelder ikke bare etter sykdom, men absolutt også etter symptomer på "feiltrening" og formsvikt etc.
Alle som henvender seg til meg må ha vært utredet/vært til konsultasjon hos en fastlege i forkant for å utelukke annen sykdom!.OBS!
Jeg anbefaler ALLE å føre nøye treningsdagbok. Her kan jeg analysere treningen din i forhold til sjukdom og når sannsynlig problemene egentlig startet. Som regel må jeg i forløpet også ha kopier av tidligere undersøkelser hos lege. Som dere skjønner driver jeg med helt andre utredninger enn hos en fastlege. Jeg har spesialisert meg på et idrettsmedisinsk felt som er vanskelig, og som kun utføres av noen meget få leger i Norge.
OBS! Alle som inngår avtale om utredning av langvarige problemer, må regne med å avstå fra all trening i starten av utredningen.! Dette er for å kunne få best mulige grunnverdier på de blodparameterne og annet jeg måler.
Når det gjelder monitorering av deg som idrettsutøver eller supermosjonist gjennom et helt år, vil mine vurderinger basere seg på spesial-blodprøver, og jeg gir da råd som f.eks. økt inntak av magnesium eller jern. Spesielt anbefaler jeg kontroll av blodverdier hvis du trener veldig mye, og kanskje spiser litt for lite i perioder!
Kognitive råd baserer seg selvsagt på samtaler eller pr. nettbaserte løsninger.
For PRISER se lenger ned pð siden.
Generelle råd
Covid-19
Covid-19 sirkulerer fortsatt i vårt samfunn (WHO pr. 2024).Det er per i dag ingen sikker enighet internasjonalt om hvordan en utøver kan begynne trening etter gjennomgått covid-19 infeksjon. Det er også ingen sikker sammenheng mellom kun lette symptomer og ettervirkninger sammenliknet med utøvere med mer inngående symptomer og ettervirkninger. Det virker imidlertid å være en sammenheng med tidlig oppstart av trening og økende grad av ettervirkninger. Flere vitenskapelige publikasjoner peker i retning av flere potensielle organspesifikke påvirkninger i etterkant av covid-19 infeksjon! Det er ikke bare lungeproblemer,men også flere andre organsystemer. Faktisk de fleste (BioScience Trends.2023;17(2);85-116).
I alle tilfeller anbefales det å være tilbakeholden med å trene hardt i ukene etter sjukdommen! Jeg anbefaler i alle tilfeller absolutt ingen trening i minst ti dager etter siste dag med symptomer, og kun helt lett trening i minst 6 uker. Dette er min personlige anbefaling basert på erfaringer med utøvere jeg har vært i kontakt med.Noen kan sikkert begynne tidligere,men spesielt unge utøvere som ikke har utviklet en robust nok kropp bør være tilbakeholden med hard trening. Jeg skjønner at det kan være veldig lenge med uker med opphold fra trening for en ungdomsutøver,men snakk med foreldrene dine slik at du kan få støtte og hjelp til å kople litt av idretten din i den perioden du trenger å bygge opp kroppen din igjen etter covid-19 infeksjon.
Det er viktig å kjenne etter om kroppen fungerer normalt. Særlig skal man følge med på om man får:
- Stikking eller vondt i brystet (lungene eller hjerteregionen).-
- Hodepine.
- Slapphet.
- Svimmelhet.
- Uregelmessig puls.
- Feber.
- Pusteproblemer og hoste.
- Alt annet som virker unormalt/økende ved trening.
I alle disse tilfellene skal man stoppe ALL trening og oppsøke lege for en klinisk undersøkelse.
Covid-19 og opptrening etter sjukdom.
Eksempel på rehabilitert utøver:
Sturla Holm Lægreid tok førsteplassen på pallen i dagens WC start i skiskyting! GRATULERER!
NRK skriver i dag: "Syk i åtte måneder. Lægreid har derimot flere forklaringer på hvordan han klarte å holde hodet så kaldt i 20 kilometer. I 2018 fikk utøveren fra Bærum nemlig kyssesyken. Som en lovende løper på 21 år fikk han treningsnekt i hele åtte måneder."
Det var jeg som landslagslege som nektet han start i denne perioden. Dette er alltid vanskelig for en utøver,-nemlig det å ikke kunne trene. I slike faser er det særlig viktig å forstå at sykdom slik som kyssesyke kan "sitte igjen" i kroppen i lang tid. Slike historier har dere sikkert lest om tidligere også. Restitusjon er poenget her. Slik er det også med all annen sykdom. Dere MÅ legge inn hviledager etter sjukdom! Kyssesjuke er krevende å monitorere,men gjør man det riktig er man klar for trening og toppen av pallen!
Når sesongen er godt i gang, om du går på ski eller driver annen idrett. Husk alltid nok tid til restitusjon, altså hvile etter økter og ikke minst etter sjukdom. Jeg har økende antall tenåringer som underpresterer i idretten sin. Hvorfor? Dere har ikke lagt inn nok hvile etter sjukdom! Husk å skrive god treningsdagbok,OGSÅ de dagene det ikke går som forventa!!!
Et knippe utøvere på pallen !
Provisorisk "felt-laboratorium" under sommer-NM i skiskyting 2023.
PRISER:
Idrettsseminar på Island
1: Helårsmonitorering med de samme blodprøvene eliteløpere i Skiskyting vurderes mot: 3 blodprøver med tolkning og kommentar: Kr. 4900,-
2: Enkeltanalyse som helårsmonitorering med tolkning og kommentar: Kr. 1800,-
3: Utredning av formsvikt/ikke fungerernde utøver etc.: Dette er for utøvere som har merket sviktende form utover sesongen. Her må jeg analysere tidligere blodprøver, treningsdagbok,ha samtaler med trener og slikt. I tillegg nye blodprøver og evt. tester, samt i noen tilfeller henvisning videre for eksempel til lungelege. Dette er aldri noen "kvikk-fiks" så dette er kompliserte saker som krever mye arbeid. Pris varierer fra kr. 6500 og oppover. (Obs! Flere av dere har muligens forsikring som dekker noe av kostnadene!)
4: Kognitiv rådgivning (bli kvitt forstyrrende tanker i relasjon til konkurranser etc). Pr.time (60 min) kr 1300,-
5: Monitorering (blodprøver og råd) før og etter høydeopphold :Fra kr. 4700,-
6: Monitorering etter "kyssesyke":Analyse av treningshistorie og når sjukdom oppsto og følge opp fram til når du kan begynne å trene igjen. Her følger jeg deg med blodprøver og opplegg fram til du er treningsklar med opptrapping av trening. Opplegget varer oftest fra 3 til 6 mnd: Fra kr. 4900 og oppover, men varierer avhengig av alvorlighetsgraden.
7: Enkel rådgivning pr tlf./e-post kr. 1400,- Timepris (60 minutter) ellers opptil kr. 1900.
8: Foredrag om sjukdom og restitusjon prises etter avtale.
En time på bilverksted ligger mellom kr. 1100 og 3200 pr. time!! Minst!
OBS! Jeg er kvalifisert medlem av behandlernettverket til Idrettens Helsesenter. Det betyr at noen av dere kan få dekket utgifter via forsikringsordinger der, men det må dere undersøke for den enkelte idrett og den evt. avtalen dere har.
Synes du dette er dyrt?
KONTAKT: baard.freberg@gmail.com
Fra treningssamling i Sirdal.
Treningssamling Vikafjell.
Laktatmålinger under intensitet 3 økter.
landslagslegen.no
Her er jeg i aksjon i Drangedal som tidligere skiskytter!
Helsetruende røyk/damp ved pålegging av pulvere !! Bruk maske !! Det ble utviklet et spesialkonstruert avtrekkssystem som dere ser her (Fra mitt forskningsprosjekt).
Skiglede!!! Upptrekkjar!
Min logo som viser et dansende menneske. Laget av kunstneren Aase Auensen.